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为什么会便秘(便秘是这4个原因在作怪)

来源:懒猫seo博客  作者:懒猫  发布时间:2020-08-13 14:51:08  阅读:  分类:seo教程

导读:便秘的原因比较复杂,便秘有可能是体内有害物质无法正常代谢造成的,也有可能是平时缺乏运动引起的,肠胃功能紊乱容易引起便秘,缺乏水分容易导致便秘,缺乏维生素容易导致便...

便秘的原因比较复杂,便秘有可能是体内有害物质无法正常代谢造成的,也有可能是平时缺乏运动引起的,肠胃功能紊乱容易引起便秘,缺乏水分容易导致便秘,缺乏维生素容易导致便秘的产生,而且会诱发更严重的疾病,便秘要了解具体原因,清除病因能有效改善便秘的症状,便秘是这4个原因在作怪。

4个因素是导致你便秘的根据原因

1、缺少生命之源泉

人一天不喝少于500ml的水,不然会导致体内水分供给不足,肠道出现干燥就会影响大便水分因子流失,形成干结的便便。

2、缺少营养素

营养是每天要补充的,但是有些人只补充肉类营养,忘记了维生素营养,导致体内缺少膳食纤维,肠道功能以及消化功能下降,食物容易堆积排便出现困难。

3、三高入口

三高食物特别美味,所以一吃就忘记了爹妈,导致摄入量过高。脂肪过多热量大都是便秘的根本原因所以。

4、懒惰成性

如果你一天都不走动一下,那么你的肠道就要停止工作了,你的便便怎么排出去。如果你还在做以上的事情,那么请停止下来吧,你的身体在向你求救了!

很多人不重视便秘,认为这只是小便秘,一来便秘吃点泻药就搞定了。但是你可能不知道泻药的危害,吃多了可是会得黑肠病了,容易诱发肠癌。所以还是不要乱吃泻药!

可以试试这两个方法

1.罗汉果茶

罗汉果茶具有清热解毒、润肠通便的效果。便秘的患者可以多喝罗汉果茶,只要将半个罗汉果泡入500ml水中,十五分钟之后就可以饮用。

提示:罗汉果性凉,有凉血的作用,出于生理期的女生不要喝太多,容易引起身体不适。

2.槐花蜂蜜水

槐花蜂蜜偏凉性,能够有效的缓解便秘,每天早上起床用温开水冲一杯蜂蜜水,大口喝下,水分直达肠道可以起到润肠通便的效果。

便秘是这4个原因在作怪,便秘的原因有很多种,便秘有可能是缺乏体育锻炼引起的,也有可能是体内缺乏某些微量元素引起的,了解引起便秘的具体原因,采取合适的方法能有效改善便秘的问题,罗汉果茶具有润肠通便的作用,并且具有清热解毒的功效。

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