头发很油?面部爱出油?都是因为湿气,这份祛湿指南请收好
- 来源:懒猫seo博客 作者:懒猫 发布时间:2020-08-13 14:55:43 阅读: 分类:seo教程
导读:中医科祛湿五大招 针灸治疗 推拿治疗 拔罐治疗 刮痧治疗 中医护理养生小知识 健脾祛湿 清热化湿 利尿解毒 和中消暑 get 赤小豆薏仁茶 配料:赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶...
中医科祛湿五大招

针灸治疗

推拿治疗

拔罐治疗

刮痧治疗

中医护理养生小知识
健脾祛湿
清热化湿
利尿解毒
和中消暑
get

赤小豆薏仁茶
配料:赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶
做法:薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,投入电饭锅,再煮半小时即可。喝茶即可,一日可多次。
茯苓扁豆排骨汤
配料:茯苓、白扁豆、南北杏、怀山、玉竹、赤小豆
做法:配排骨,将以上汤料用清水过水清洗后浸泡半小时左右备用,排骨用开水焯过,然后将所有材料放入煲中加足量水煲约1.5小时,然后加入适量食盐即可。
午睡习惯
增强锻炼
饮食清淡适量
避免潮湿环境
健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等
都能起到祛湿效果
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