头皮屑多很烦人？这几招帮你搞定它！

很多人都有头皮屑，日常生活中所说的有头皮屑指的是头皮屑过多的状况，头皮屑，是由头部表皮的角质层不断地剥落产生的，这是人体新陈代谢的自然结果，每个人都会发生，正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。

但当头皮异常病变时，如细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害，造成头皮发炎，就会出现白色或灰色鳞屑结块脱落，可表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，头皮肤痒等，这些就属于病理性皮屑。

造成头皮屑多的原因

1.气候原因

温度和空气湿度不同，会影响头皮血液循环，头部防御功能减弱，使得头皮滋润成分降低，易刺激头皮屑产生。

2.洗头方式不当

而水温过高易使皮脂流失，头皮更容易干燥，所以一般洗头水温以40°左右为宜，不能太高。

3.饮食因素

如果进食过量辛辣刺激的食物，也会引发头皮屑。

如何做好头皮护理预防头皮屑过多

如何洗发

① 用温水洗头，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过低会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约40℃温水清洗。

② 勿将洗发水直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上。

③ 勿用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

日常护理

① 七天换一次洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮就会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

② 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

洗发产品

病理性头皮屑，要先找出疾病成因，进行针对治疗的同时，还可以辅以具有皮肤医学治疗效果的洗发产品，以辅助治疗效果。

目前药房或超市中常见去屑抗菌洗发水，可分成4种：含可有效抑制马拉色菌硫化硒（xī）、酮（tóng）康唑（zuò）、吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐的洗发水。

● 含有硫化硒——有抗真菌的作用，可以调节头皮的新陈代谢，从而减少头屑。

● 含有酮康唑-----有抑制马拉色菌生长的作用，可发挥较好的去屑效果。

● 含有吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐——既可以有效地抑制马拉色菌或抑制细胞生长，还可以减轻头皮的炎症反应，从而真正达到去屑目的。很多去屑洗发水中就是加的这个成分。